下肢

1.20多年前,当因小儿【ér】麻痹症导致下肢重度残疾的吴纯【chún】清拿起刻刀【dāo】学习雕【diāo】刻技艺的时候【hòu】,他【tā】的意志很【hěn】坚定:只有学得一技【jì】之【zhī】长,才能立【lì】于生活的不败之【zhī】地。

2.刮痧【shā】时,先刮背部肾俞至膀胱俞,再刮腹部气海至中极【jí】,然后刮下肢内侧阴陵【líng】泉,然骨【gǔ】,最后刮【guā】下【xià】肢外侧委阳【yáng】,足三【sān】里,刮至出【chū】现痧【shā】痕为止。

3.到大队无人【rén】，当姬友返回大队【duì】门口时【shí】，被姬贤摔倒在【zài】地，手【shǒu】按脖子，膝抵头【tóu】部；姬义【yì】用【yòng】斧头照姬友肋部连砸【zá】数下；胡用石块【kuài】打下【xià】肢，直到姬友不省人事，姬贤便哈哈大【dà】笑，并唱“朝阳沟好【hǎo】地方名不虚传【chuán】”。

4.严【yán】重的下肢或手【shǒu】水【shuǐ】肿，提示先【xiān】兆子痫。深【shēn】部腱反射亢进和【hé】阵挛是即将抽搐【chù】的信号。

5.久坐不动，会导【dǎo】致气【qì】血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀【zhàng】，倦【juàn】怠【dài】乏力【lì】，重【chóng】则还会影【yǐng】响到血液循环。适当抖【dǒu】抖腿可以促进静脉【mò】血液流【liú】动，让【ràng】血液回流【liú】加快，酸胀感【gǎn】和疲劳【láo】感也就【jiù】得以缓解。另外还有【yǒu】瘦身的作用。

6.到大【dà】队无人，当姬友返回大【dà】队门【mén】口时，被姬贤摔倒在地，手按【àn】脖子【zǐ】，膝抵头【tóu】部；姬义用斧头照姬友肋部连砸数下；胡用石【shí】块【kuài】打下肢，直到【dào】姬【jī】友不省人事【shì】，姬贤便哈哈大笑，并唱【chàng】“朝阳沟好地方【fāng】名【míng】不【bú】虚传”。

7.锻炼方法【fǎ】最好是伸直膝关节、绷【bēng】劲,在【zài】脚踝部【bù】挂一个约一公斤的沙【shā】袋【dài】,再作【zuò】伸【shēn】直抬高下【xià】肢的动作,每天1到【dào】2次【cì】,每次20到30下,要持之以恒。