坐间

1.一百零九、【6招缓【huǎn】解【jiě】手【shǒu】脚冰【bīng】凉】1、做好腿部【bù】和脚部保暖；2、晚上睡前泡泡脚；3、多吃温性食物，如牛羊【yáng】肉【ròu】、大蒜、生【shēng】姜【jiāng】、桂圆；4、按摩脚底涌泉【quán】穴，早晚各【gè】100下；5、久坐间隙做做手部和腰部【bù】运动【dòng】；6、不【bú】穿太紧的【de】衣服。

2.一【yī】百【bǎi】零二、【7招缓解手【shǒu】脚冰凉】1.做好腿部【bù】和脚部【bù】保暖；2.晚上睡觉【jiào】前泡【pào】泡脚；3.多吃温性食物【wù】，例如【rú】牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜【jiāng】、桂圆等；4.按摩脚底涌泉穴，早晚【wǎn】各100下【xià】；5.久坐间隙做做手部和腰部运动；6.不要穿太紧的衣服；7.交【jiāo】替按【àn】摩位于【yú】大腿根内侧的气冲穴【xué】和动脉【mò】。愿你冬【dōng】季【jì】健【jiàn】康！