1., 大寒【hán】来临,御寒【hán】保暖,根据【jù】气温,增【zēng】减衣衫,补充能量,牛羊鱼蛋,栗子桂圆,温补为先,晨起食粥【zhōu】,滋养【yǎng】脾胃,生姜花【huā】椒,风邪【xié】不犯,莫畏【wèi】寒冷,坚持锻炼,慢跑搓脸【liǎn】,改善循环,关怀送上。
2.秋季【jì】养生谈:一精神调养:神志安宁【níng】,心情舒【shū】畅。二起居调养:冷暖无常【cháng】,增减衣【yī】裳。三【sān】饮【yǐn】食调【diào】养:多食酸味,滋阴润【rùn】阳。四【sì】运动【dòng】调养:吐纳健身,加强锻炼【liàn】。
3.对她有【yǒu】若【ruò】刀【dāo】削般充满【mǎn】美感的【de】轮【lún】廓线条和冰肌玉【yù】肤,清丽如仙的容貌来说,任何一丝一毫的增【zēng】减都会破坏这只能出【chū】自上天鬼【guǐ】斧神工的月【yuè】貌花容【róng】。